Thực phẩm cho chị em eo thon mình dây

Béo bụng là vấn đề thường gặp của rất nhiều người, đặc biệt là người thừa cân, béo phì, người làm văn phòng. Ngoài việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày, ăn các thực phẩm dưới đây sẽ góp phần giúp giảm lượng mỡ vùng bụng đáng kể. Vậy bài viết dưới đây sẽ bật mí với các bạn những thực phẩm cho chị em eo thon mình dây

qua-trung

 

Ăn trứng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn Trứng

Được xem là loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm tốt nhất cho vòng 2 bởi trứng chứa những thành phần thúc đẩy đốt cháy mỡ tự nhiên chẳng hạn như protein. Trứng là sự lựa chọn tuyệt vời bởi vì các axit amin từ lòng trắng giúp bạn xây dựng cơ bụng.

Trái Táo

Không cần phải nhịn đói, không cần dùng đến các loại thuốc, không cần chi quá nhiều tiền vào các dịch vụ thẩm mỹ, chỉ với táo bạn đã có thể giảm từ 3 – 5 kg trong vòng 1 tháng.

an-tao

Được các nhà khoa học xem như loại quả kỳ diệu cho chiến dịch giảm béo bụng bởi táo chứa ít nhất 5 gram chất xơ và pectin – chất có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên. Táo có rất ít đường thế nên phần calo cung cấp cho cơ thể cũng ít hơn các loại hoa quả khác. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, những người ăn ít nhất 1 quả táo mỗi ngày như là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh giảm cân nhiều hơn so với những người không ăn táo.

Trong bất cứ một hành trình giảm cân nào cũng không thể thiếu sự vận động và tập luyện thể thao, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý ra thì bạn cần một chế độ luyện tập thể thao đúng mực, sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ đốt cháy calo và làm săn chắc cơ thể như máy tập cơ bụng và máy chạy bộ các bạn nhé để giảm cân nhanh và hiệu quả

zalo -->